AQUA COMBAT

l’acqua combat è un’attività  aerobica che a ritmo di musica abbina gli esercizi dell’Acqua Gym agli elementi fondamentali della boxe. Per migliorare e ottimizzare la qualità di questa lezione  si utilizzano dei guantoni adatti all’acqua. L’acqua combat è un’ attività allenante che permette di migliorare il tono muscolare,  le funzioni cardiocircolatorie e quelle respiratorie attraverso esercizi dinamici e divertenti. L’obiettivo principe è quindi allenare la resistenza mettendo in campo i gesti tipici delle tecniche di difesa personale,grazie alle quali  scaricare le tensioni accumulate durante tutta la giornata .